De lessen zijn afgestemd op de 60 plussers. Het hele lichaam komt aan bod.
De Lessen zijn gezellig en er wordt pittig gewerkt op muziek en vaak ook met materialen als ringen, knotsen of sjaaltjes. Ook als u 70 plusser bent zijn deze lessen zeer geschikt. Trek makkelijk zittende kleding aan en platte schoenen.
